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号称第四高痛风怎么让它好得快照这么吃就对

发布时间:2021年09月15日    点击:[0]人次

号称“第四高”痛风,怎么让它好得快?照这么吃就对了!

痛风是一种比较常见的疾病,日常除了配合医生在药物方面进行治疗外,还要注意饮食上的一些禁忌,有些食物会引起痛风病情的加重。

一、痛风患者在食用以下食物时需注意:

1、动物内脏和鱼类

痛风患者需要控制含嘌呤类食物的摄入,而鱼类和动物内脏中都好有丰富的嘌呤。因此痛风患者对内脏和鱼类要禁食物。

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日常使用的调味料如蚝油、酱油以及浓缩鸡汁等都是从动物内脏及海鲜中提炼浓缩加工而来的,所含的嘌呤含量也是非常高,因此需要注意调味料的摄入。

3、含糖量较高的水果

水果中的所含的糖是果糖,而果糖进入人体血液后,血尿酸和尿液中的尿酸含量会飙升,所以,痛风病人要避免吃含糖量过高的水果。

4、酒类

酒精会使体内乳酸堆积,从而抑制尿酸排出,特别是嘌呤含量较高的啤酒,必须严格控制摄入量。

5、豆制品

豆制品可以吃,但是要限量,不可超过200g。

二、痛风患者的饮食守则

1、多吃碳水化合物食物

碳水化合物有利于尿酸的排除,因此痛风患者可以多食用一些碳水化合物含量的食物,来促进尿酸的排出。

2、适当吃蛋白质食物

进食蛋白质类食物,应该按照比例来进行摄入。1kg体重可摄取0.g的蛋白质。而在蛋白质食物选择上,最好是牛奶和鸡蛋为主。肉类烹饪时需注意应煮沸后去汤再食用,少吃炖肉或卤肉。

3、少吃脂肪类食物

痛风患者需要减少脂肪类食物的摄入。因为脂肪会导致尿酸排除量减少。因此痛风患者伴有高血脂情况的,脂肪的摄入量需不能超国总热量的20%至25%。

4、大量喝水

痛风患者可增加水量的摄入,大量喝水有助于尿酸的排除,每日应该饮水ml。

5、少吃盐

痛风患者需控制盐类的摄入,每天以g为宜。

6、禁酒

酒精会导致痛风患者体内乳酸堆积,抑制尿酸的排出,会诱发痛风。

7、少调味料

少用强烈刺激的调味品或香料。

8、限制嘌呤摄入

痛风简单来说就是一种由于嘌呤代谢异常所引起的疾病,因此在日常饮食中需要控制嘌呤的摄入。比如鱼类、动物内脏类食物,都是需要限制摄入。

9、抑制尿酸的食物

本文相关词条概念解析:

痛风

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。当疼痛发作时,患者会在半夜熟睡中疼醒,有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾(医学术语:第一跖骨),但发病的关节不限于此,还常见于手部的关节、膝盖、肘部等(见图集)。发病的关节最终会红肿、发炎,水肿后组织变软,活动受限,最后影响日常生活。这些症状会反复出现,所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后,就要及时看医生,做好症状管理和预防。

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